Početak nove godine uvijek je dobar trenutak za promjenu, bez obzira na to je li riječ o poslovnoj odluci ili planiranju zdravijeg života kroz vježbu i ishranu. Evo i nekoliko savjeta kako se nositi s izazovima na tom putu. Postavite …
Kad god govorimo o užini, govorimo o maču sa dvije oštrice. Ako prečesto nešto pregrizemo i pretjeramo, prekoračiti ćemo dnevni unos kalorija, ali ako vodimo računa, užina može biti super za naš organizam, posebno ako mršamo. Pročitajte ovih 10 savjeta …
Na početku svakog ramazana, svi oni koji poste, a koji i treniraju i trude se živjeti zdravim životnim stilom, postavljaju sebi jedno jednostavno pitanje: Kako nastaviti sa takvim životnim stilom i izdržati post? Nizom je naučnih istraživanja dokazano da post …
U periodu koji traje već izvjesno vrijeme kada smo svi mi bar dva puta bili bolesni ili prehlađeni, još uvijek ima onih koji su se nekako već izvukli. Dobra stvar je da vam nije potreban čelični imunitet da i vi …
S obzirom na beneficije koje ćete pročitati u nastavku članka i na prepreke u vježbanju na koje su naišli moji klijenti, te svi oni koji su se interesovali da treniraju sa mnom odlučila sam da online treninzi moraju biti nešto …
Možda ste pročitali neke zastrašujuće članke o uticajima koje cjelodnevno sjedenje ima na tijelo. U naslovima ste mogli pročitati kako sjedenje po cijeli dan je jednako loše za vaše zdravlje kao pušenje cigara. Može biti zastrašujuće da mislite o tome, …
